Članci označeni ovim tagom
Istraživanja potvrđuju da redovne vežbe posle 50. godine značajno smanjuju abdominalnu masnoću i štite kognitivne funkcije. Kombinacija treninga snage i kardio aktivnosti pokazala se najefikasnijom strategijom za održavanje zdravlja.
Vreme poslednjeg obroka pre spavanja ima veći uticaj na zdravlje od samog sastava hrane. Sinhronizacija obroka sa cirkadijalnim ritmovima može poboljšati kvalitet sna i metaboličke funkcije.
Naučna istraživanja otkrivaju kompleksan uticaj kafe na kardiovaskularno zdravlje u zavisnosti od nivoa krvnog pritiska. Studije pokazuju da umerena konzumacija može imati zaštitni efekat za većinu ljudi, ali predstavlja rizik za osobe sa teškom hipertenzijom.
Nedostatak omega-3 masnih kiselina postaje globalni zdravstveni problem sa ozbiljnim posledicama po kardiovaskularno zdravlje i kognitivne funkcije. Studije pokazuju da ovaj deficit može biti jednako štetan kao pušenje, što zahteva hitne mere prevencije i edukacije.
SZO je izazvala kontroverze svojim novim preporukama o ograničenju unosa masti na 30% ukupnih kalorija, dok stručnjaci sa Harvarda ističu da je vrsta masti važnija od njihove ukupne količine. Ažurirane smernice takođe sadrže detaljne nutricionističke preporuke za decu i odrasle s...
Istraživanja pokazuju da visoka konzumacija ultra-prerađene hrane značajno povećava rizik od srčanih bolesti i prerane smrti. Stručnjaci upozoravaju na potrebu promene javnozdravstvenih strategija kako bi se smanjio unos ovih štetnih namirnica.
Redovne vežbe kod kuće za osobe starije od 60 godina mogu dati bolje rezultate u jačanju core mišića i smanjenju abdominalne masti nego intenzivni treninzi u teretani. Ključ je u doslednosti i vežbama niskog intenziteta prilagođenim fiziološkim promenama koje donosi starost.
Nova istraživanja pokazuju da mango, uprkos visokom sadržaju šećera, može poboljšati kontrolu glukoze u krvi i osetljivost na insulin. Ovo dovodi u pitanje tradicionalne savete o ograničavanju voća sa šećerom za osobe sa rizikom od dijabetesa.
Naučnici su otkrili da poboljšanje metaboličkog zdravlja može značajno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, čak i bez gubitka težine. Ova otkrića ukazuju na važnost kontrole šećera u krvi i raspodele masti u prevenciji bolesti.
Ketogena dijeta pokazuje značajne benefite u poboljšanju efekata vežbanja kod osoba sa visokim šećerom u krvi, što otvara nove mogućnosti za metaboličko zdravlje. Istraživanje naglašava kompleksnu vezu između izvora energije i adaptacije mišića, posebno kod stanja hiperglikemije.
Istraživanje sa Univerziteta Teksas A&M otkriva potencijalne rizike povezane sa uobičajenim suplementima antioksidanata, posebno kada ih uzimaju očevi u visokim dozama. Objavljeno u časopisu Fronti...
Istraživanje koje će biti predstavljeno na Evropskom kongresu o gojaznosti (ECO - European Congress on Obesity) u maju 2026. godine otkriva značajne razlike u zdravstvenim rizicima povezanim sa goj...
Dr. Džej Batčarja, istaknuti zdravstveni ekonomista i lekar, započeo je misiju da pokrene "drugu naučnu revoluciju" u Nacionalnim institutima za zdravlje (NIH) od svoje potvrde za direktora 25. mar...