Ranija večera može biti ključ za bolju kontrolu šećera u krvi
Naučna studija potvrđuje da vreme obroka utiče na nivo šećera u krvi tokom noći. Ranije večere smanjuju rizik od hipoglikemije i poboljšavaju metabolizam glukoze.
Editorial•9. jun 2026.
Tag
Cirkadijalni Ritam
Članci označeni ovim tagom
Vezbanje
Šestominutna jutarnja rutina: Efikasnija od teretane za starije osobe?
Kratka jutarnja vežbanja od samo šest minuta pokazala su značajne benefite za fizičko zdravlje starijih osoba. Studija potvrđuje da dosledne mikro-vežbe mogu biti efikasnije od intenzivnih treninga u teretani.
Editorial•14. jun 2026.
Vreme obroka pre spavanja važnije od izbora hrane
Vreme poslednjeg obroka pre spavanja ima veći uticaj na zdravlje od samog sastava hrane. Sinhronizacija obroka sa cirkadijalnim ritmovima može poboljšati kvalitet sna i metaboličke funkcije.
Editorial•22. maj 2026.
Naučni proboji otvaraju nove puteve ka boljem snu i većoj budnosti
Nova otkrića u neurobiologiji i personalizovanoj medicini revolucionizuju razumevanje sna i budnosti, nudeći bez presedana uvid u aktivnost mozga, hormonsku regulaciju i prilagođene pristupe za opt...
Editorial•3. april 2026.