Zaboravite trbušnjake: pet vežbi koje zaista smanjuju salo na stomaku posle 60.
Tradicionalni trbušnjaci su neefikasni i rizični za starije osobe, dok kombinacija strateškog hoda i funkcionalnih vežbi postiže bolje rezultate. Ključno je izbegavati visokointenzivne treninge koji povećavaju kortizol i podstiču skladištenje masnoće.
Editorial•30. april 2026.