Tag

Pilates

Članci označeni ovim tagom

Večernje istezanje posle 60. godine: Održiv put do veće pokretljivosti tela

Večernje istezanje posle 60. godine pruža dugoročne benefite za pokretljivost i fleksibilnost, što je ključno za održavanje nezavisnosti starijih osoba. Ova jednostavna rutina takođe poboljšava kvalitet sna i smanjuje rizik od kardiovaskularnih problema.

Editorial•15. jun 2026.

Prevencija

Test stajanja na jednoj nozi kao pokazatelj zdravlja i dugovečnosti

Test stajanja na jednoj nozi može biti ključni pokazatelj zdravlja i dugovečnosti, posebno kod starijih osoba. Istraživanja pokazuju da je ravnoteža superiorniji merač starenja u odnosu na snagu ili hod.

Editorial•3. maj 2026.