Nova istraživanja osporavaju dugogodišnja uverenja o vežbanju za starije odrasle osobe, pokazujući da mnogi nisu dovoljno fizički aktivni i da bi mogli imati koristi od rigoroznijih, funkcionalnih treninga kako bi se efikasno borili protiv slabljenja povezanog sa starenjem.
Decenijama su saveti za fitnes za starije osobe bili fokusirani na lakše vežbe.
