Test mrtvog visa može biti dobar pokazatelj zdravlja i dugovečnosti, posebno za osobe starije od 55 godina. Snaga šake sve više se prepoznaje kao važan pokazatelj zdravlja koji može predvideti rizik od hroničnih bolesti i smrtnosti tačnije od tradicionalnih metrika kao što je krvni pritisak.
Nova istraživanja pokazuju da sposobnost održavanja mrtvog visa određeno vreme nakon 55. godine ukazuje na izuzetnu fizičku otpornost. Dok držanje visa 10 do 20 sekundi ukazuje na iznadprosečnu snagu šake za ovu starosnu grupu, 'elitni' nivo se postiže održavanjem visa punih 60 sekundi. Ovo ne samo da pokazuje jaku muskulaturu podlaktice i šaka, već i superiornu snagu ramena i gornjeg dela leđa.
Snaga šake služi kao 'neophodan biomarker' za biološko starenje, reflektujući zdravlje više telesnih sistema uključujući mišićnu masu, nervnu funkciju, hormonalnu ravnotežu i metaboličke procese. Dr Robin Berzin, stručnjak za funkcionalnu medicinu, opisuje je kao 'jedan od najjednostavnijih i najprediktivnijih biomarkera koje imamo'.
Slabija snaga šake povezana je sa ubrzanim starenjem na nivou DNK, što ukazuje da ova metrika pruža dublji uvid u brzinu biološkog starenja.
Snaga šake obično počinje da opada oko 50. godine života, sa godišnjim gubitkom od 1-2%, što se ubrzava nakon 60. godine. Ovaj pad, često pripisivan sarkopeniji (starosnom gubitku mišićne mase), smanjenoj efikasnosti nerva i hormonalnim promenama, značajno utiče na svakodnevne aktivnosti kao što su nošenje namirnica, otvaranje tegli i održavanje ravnoteže.
