Tai Chi

Bolja ravnoteža posle 60. godine: Zašto čučnjevi nisu dovoljni i koje vežbe zaista pomažu

Vežbe koje ciljaju kontrolu i stabilnost pokazuju se efikasnijim od čučnjeva za poboljšanje ravnoteže kod starijih osoba. Stručnjaci naglašavaju da je dinamička kontrola neophodna za prevenciju padova i svakodnevne aktivnosti.