Funkcionalni Fitnes

Test od 60 sekundi otkriva snagu vašeg trupa posle 60. godine

Vežba mosta od 60 sekundi je ključni pokazatelj snage trupa za osobe starije od 60 godina, doprinoseći funkcionalnoj nezavisnosti. Ova izometrijska vežba aktivira glavne mišiće trupa, čime se smanjuje rizik od padova i poboljšava kvalitet života.