Frontiers In Psychology

Dnevne vežbe kod kuće efikasnije od teretane za osobe starije od 60 godina – jačaju mišiće i mozak

Redovne vežbe kod kuće pokazuju se efikasnijim od treninga u teretani za osobe starije od 60 godina, jačajući mišiće i kognitivne funkcije. Praktičnost i doslednost čine kućne vežbe održivim rešenjem za zdravo starenje.