Fast 2

Šestominutna jutarnja rutina: Efikasnija od teretane za starije osobe?

Kratka jutarnja vežbanja od samo šest minuta pokazala su značajne benefite za fizičko zdravlje starijih osoba. Studija potvrđuje da dosledne mikro-vežbe mogu biti efikasnije od intenzivnih treninga u teretani.