Naučna istraživanja iz perioda 2023-2026. godine sve više potvrđuju značajne i raznovrsne zdravstvene koristi namernog izlaganja toploti. Ova praksa, koja potiče iz drevnih civilizacija, sada se precizno definiše od strane stručnjaka. Nova istraživanja pokazuju da uronjavanje u toplu vodu može imati posebne prednosti u poređenju sa tradicionalnom saunom.
Ključni mehanizam delovanja leži u aktivaciji toplotnih šok proteina (HSP), otkrivenih 1960-ih i 1970-ih godina. Ovi proteini sprečavaju pogrešno savijanje drugih proteina i poboljšavaju mehanizme popravke DNK. Toplota takođe povećava otkucaje srca, snižava krvni pritisak i poboljšava protok krvi, što oponaša efekte umerenog aerobnog vežbanja. Ovi fiziološki odgovori su osnova za impresivne statističke benefite.
Istraživanje iz novembra 2025. sugeriše da uronjavanje u toplu vodu (đakuziji) može efikasnije podići temperaturu jezgra tela i dovesti do većeg povećanja protoka krvi i aktivnosti imunih ćelija nego tradicionalna sauna.
— Studija Univerziteta Oregon
Autor
Editorial uređuje i priprema sadržaj za publikaciju.
