Najnovija istraživanja u neuronauci i psihologiji menjaju naše razumevanje snage volje i istrajnosti. Ove ključne mentalne sposobnosti nisu fiksne niti ograničene, već se mogu obučavati i značajno poboljšati ciljanim strategijama i načinom života.
Ključnu ulogu u istrajnosti i snazi volje ima prednji srednji cingularni korteks (aMCC), oblast mozga čija se veličina i aktivnost povećavaju kada ljudi prevazilaze izazove ili se odupiru iskušenjima. Snaga volje se, poput mišića, može ojačati doslednom praksom.
Kontinuirano angažovanje u mentalno i fizički zahtevnim zadacima može doprineti očuvanju oštre kognicije i sprečavanju propadanja povezanog sa godinama.
— Istraživanje o "super-starijima"
Jedna od glavnih strategija za izgradnju ovih osobina jeste uključivanje u "mikro-neprijatnosti" – male, namerne i često neprijatne zadatke u svakodnevnoj rutini, koji aktiviraju i jačaju aMCC. Sa druge strane, nedostatak sna, fizički bol, emocionalni bol i ometanje umanjuju ove kapacitete.
Autor
Editorial uređuje i priprema sadržaj za publikaciju.
